秋の抜け毛は、紫外線によって毛幹部のたんぱく質が傷ついたり、汗などで固まった皮脂が毛根部への栄養を妨げたりして起きるとされている。
抜け毛に細い毛が交じる場合、成長期が長く続かずに紫外線などのダメージによって抜けたと考えられ、対策が必要。
髪を健康的に保つには、洗髪が重要。やさしく頭皮をもみ込むように洗い、1度目は丁寧に、2度目は汚れを浮かす感覚で洗うと良いという。また、コンディショナーやトリートメントは、しっかりと洗い流す。
食事面では、バランスの良い食事が基本だが、たんぱく質やビタミンB群、亜鉛類は髪にとって栄養となる。
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